Omega Masa Saati

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 berupa dha yang penting bagi perkembangan kognitif bayi.

Omega masa saati. Studi ini menyoroti fakta bahwa paparan asam lemak omega 3 pada bayi dalam rahim dapat memiliki efek besar pada janin yang akan bertahan hingga masa kanak kanak kata dr. Kebutuhan gizi yang harus dipenuhi saat hamil tentu berbeda dengan saat sebelum hamil. Selain itu terdapat beberapa nutrisi yang harus dipenuhi oleh ibu hamil selama trimester ketiga. Menurunkan risiko asma saat anak remaja.

Saat anak sedang sakit mama bisa memberikan makanan yang kaya akan kandungan lemak omega 3 karena dapat meningkatkan sistem imunitas tubuhnya agar anak cepat pulih. Untuk memudahkan bayi mengonsumsinya anda dapat memasak dan melumatkan daging ikan salmon lalu mencampurnya ke dalam makanan lain. Dengan begitu metabolisme tubuh juga akan lebih optimal dan secara tidak langsung akan mendukung tumbuh kembang dan kecerdasan anak di masa. Omega 3 juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau hdl.

Oleh karena itu omega 3 sangat baik jika juga dikonsumi oleh ibu hamil. Pada masa kehamilan terutama di trimester ketiga mama membutuhkan tambahan 300 kalori. Selain itu manfaat omega 3 adalah mencegah anak dari berbagai penyakit. Pada saat janin dalam kandungan omega 3 juga sangat diperlukan dalam pembentukan sel sel pembuluh darah dan jantung sehingga dapat meminimalisir risiko terkena penyakit degeneratif pada saat dewasa.

Dengan mengonsumi omega 3 juga dipercaya mampu mengurangi resiko keguguran dan mencegah kelahiran prematur.